梅雨に入っていますが、すでに梅雨を通り越して夏のように感じる日々ですね。さらに湿度も高く、体が暑さについていけない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。熱中症には十分お気をつけてお過ごしください。
さて、新体制になり3か月になろうとしています。4月は「鎌倉マラニック」を開催し群馬、埼玉方面からも大勢の方にご参加いただき、ランもウォークも大好評をいただきました。鎌倉をまた巡りたいと嬉しい声もたくさんいただきました。
5月は管理栄養士でもあり幹事の斎藤を講師に「若さを保つために何をいつどう食べるか」の講義とミニマラニックを開催。特にタンパク質は重要で、普段のメニューにちょっと加えるだけの実践できるメニューをたくさん紹介してもらいました。朝食はフレイル予防になる！食事の大切さを教えていただき、最後は「一生元気で動ける体を目指す体操」をみんなで実践。午後は任意でマラニック。のんびり散策気分で楽しかったです。
6月は昨年に続き「渋川クロスカントリーあじさいプチ大会」を開催。雨予報で前日ギリギリまで開催の有無を幹事で協議し、開催することに決定。心配をよそに大会当日は雨も上がり青空も見え気持ちも晴れ晴れで開始！今回は1周約3キロのコースを周回、雨上がりで湿度が高く参加者は汗だくでしたが、ランナーもウォーカーも最後は笑顔でゴール。参加賞の登利平のお弁当を美味しそうに食べておられました。最後はじゃんけん大会！みんな真剣！楽しかったです。
7月は東京体育館競技場のトラックで練習＆ウォーキングは国立競技場周辺を散策します。9月は恒例の妙高高原で合宿。合宿という名の大人の遠足的なイベントです。
毎月イベントを開催していますので、年齢、性別問わずお気軽にご参加いただけると嬉しいです。幹事一同皆様のご参加をお待ちしております。一緒に遊びましょう！
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